Tudo Bom ??
Hoje no quadro #DicaFitness eu vou Propor para vocês o desafio do Agachamento! Eae quem topa ??
Huuum....É isso aí amiga o negócio é um BABADO!!!
Vou logo dizendo que não é fácil viu? Mas o resultado, AMIGAAA É BAPHÔNICO!
Vamos lá ?
Esse desafio do Agachamento Dura 30 Dias!
Dia 1 - 15 Agachamentos
Dia 2 - 20 Agachamentos
Dia 3 - 25 Agachamentos
Dia 4 - Descanso
Dia 5 - 35 Agachamentos
Dia 6 - 40 Agachamentos
Dia 7 - 45 Agachamentos
Dia 8 - Descanso
Dia 9 - 65 Agachamentos
Dia 10 - 70 Agachamentos
Dia 11 - 75 Agachamentos
Dia 12 - Descanso
Dia 13 - 95 Agachamentos
Dia 14 - 100 Agachamentos
Dia 15 - 105 Agachamentos
Dia 16 - Descanso
Dia 17 - 115 Agachamentos
Dia 18 - 120 Agachamentos
Dia 19 - 125 Agachamentos
Dia 20 - Descanso
Dia 21 - 145 Agachamentos
Dia 22 - 150 Agachamentos
Dia 23 - 155 Agachamentos
Dia 24 - Descanso
Dia 25 - 185 Agachamentos
Dia 26 - 190 Agachamentos
Dia 27 - 195 Agachamentos
Dia 28 -Descanso
Dia 29 - 205 Agachamentos
Dia 30 - 215 Agachamentos
Mas não se esqueça de fazer o Agachamento da maneira correta tá ??
Então meus amores é isso aí, por hoje é só! Eu espero que vocês tenham gostado e quero ver vocês nesse desafio viu ??
Vamos lá! E comentem aqui embaixo o que vocês acharam ;)
Beijocas e Até a Próxima!
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